12 de octubre de 2014

49) Fonofobia

FONOFOBIA.

Hacer distintas estrategias de sensibilización sistemática en la cual el propio cuerpo, como pies, manos, o cualquier otra parte del cuerpo esté en contacto con el propio sonido y sienta la vibración para comprobar que no pasa nada. Después de cuatro años una chica tuvo  que hacer una prueba de pisar cristales con los pies,  y ha conseguido comprobar que el miedo estaba en la mente, ya no existe. Parece una locura, si, aunque no lo es, es necesario hacerlo y no pensar en que uno se puede hacer daño en las partes del cuerpo.

Cuando pensamos, "tengo miedo a los ruidos" entonces la mente lo sigue produciendo. Es necesario que nos enfrentemos a ese miedo que se produce en la mente y  no dejar que éste nos maneje nuestra vida y evitemos salir a la calle o determinadas actividades por no luchar contra ese miedo. El cuerpo reaccionara de forma inadecuad
a como tensión muscular o pensamientos del tipo "no sé si afrontaré ese sonido, a lo mejor salgo huyendo" es mejor enfrentarse a los sonidos y comprobar que no pasa nada. Esta experiencia me ha ocurrido y he sentido mucho placer al hacerlo y ver que ya no lo sentía y que ese miedo ya no existía.

Una vez que este miedo a los ruidos ha mejorado, el cerebro acepta los ruidos de forma habitual, aunque esa persona es más sensible a determinados sonidos como por ejemplo: arrastrar una silla, la sirena de la ambulancia, hablar todas las personas a la vez. Al ser más sensible en entornos ruidosos la comunicación para la persona afectada se le hace más difícil. Para ello es bueno centrarse solamente en una sola conversación y si la persona necesita enterarse de más aspectos sería bueno pedir a algún compañero o compañera que se lo escriba. Se está en la etapa de aprender a ignorar otros sonidos que puedan distraer. Es un proceso lento. Hay que acostumbrar al cerebro a centrarse en un solo estímulo y lograr que el resto estén en un segundo plano. Al principio será  costoso, ya que requiere esfuerzo, con la práctica sale solo.. 

66.Nacimiento de una nueva personalidad de mi sonido y presión.

¿CÓMO ES MI SONIDO JUNTO CON SU PRESIÓN? Mi sonido, es un guía y maestro,  quiere enseñarme  a manejar su sensibilidad. Le encantan ...